トロイメライ

紅茶・ココアに砂糖、入れていません（種類によっては入れることもある）
コーヒーは飲まないので問題外（と云うより、飲めません・・・）

何故入れないのかというと、糖分取りすぎかなと思いまして。

仕事中眠くなってきると、眠気覚ましにアメを舐めています。
甘さはそれぞれですが、こうも頻繁にアメを口にすると、糖分絶対取りすぎていなかと思ったりもするわけで・・・

だったら少しは減らさなくてはならない。
それにはどうしたらいいか？

結果。
紅茶やココアに砂糖を入れなければいいんだと！

ココアは無糖でも入れません（牛乳・豆乳は入れます）
紅茶は流石にミルクティーにしたら少しは入れますが、殆どストレートで飲んでいるので入れません。
最初は違和感あったりもしましたが、今はなれました。

紅茶専門店に云っても、入れませんね。
お店の方が、お砂糖たっぷり入れて下さいと云うのですが、殆どいれません。
ストレートの方も流石に最後の方は濃くなって苦味がしてくるから入れますが（ポットで出てくるんですｖ）

生姜紅茶を現在飲んでします。
ミルクティーが旨いと聞きますが、大雑把な入れ方（マグカップに茶葉を入れ、そこにお湯を注ぐ）をしているのでまだミルク入りでは飲んでいません。
そのうち、茶葉が切れる前に1度は試したいです。

まあ、砂糖入れないからといって、糖分摂取が本当に減るとは思いませんが、まあ所謂自己満足ですね。
またの名を、気休めともいう(^_^;)